要谈起杨梅这类新鲜水果，它是确实美味美味可口的。杨梅的表层是凸凹不平的，并且薄皮。是非常容易坏的人，并且上边也有虫，不同意洗干净，这一小虫子吃完是否会影响身心健康呢？
一、一个杨梅大概是多少克：
那样看种类，不一样的种类，在个头顶是有差别的。
一颗大杨梅，净重是10到15克，一天吃5到6颗较为适合。一颗小杨梅的净重是8到10克，一天吃8到10颗就可以了。人每日必须摄取的新鲜水果量是在200到350克中间，吃100克的杨梅之后，可以吃一些别的的新鲜水果，那样就能考虑人体需要的营养元素了。
杨梅这类新鲜水果的确是较为美味，但是它里边的柠檬酸比较多，假如吃的量超出了20颗，那胃酸便会很多的代谢，对胃肠会不太好，一次性吃这么多的杨梅，还会继续非常容易出現酸牙，还大会上火。
每100克的杨梅，发热量为28克，除去果仁，杨梅可吃的瓜瓤做到了88%。也就是说便是每100克的杨梅发热量是24.6卡路里。就算是吃20克也才5卡路里，它是低热量水果。
二、一不小心将杨梅里边的小虫子吃完该怎么办：
杨梅是营养搭配，上边的小虫子是果蝇，它是可以吃的，吃完对身体不容易有损害，但是吃虫，觉得還是很恶心想吐，也是有方式将杨梅上的虫除掉。
清理杨梅的情况下，可以用盐小水泡，那样小虫子便会从杨梅里边钻出来。实际的操作步骤为：
在面盆里边连接冷水，将杨梅放到里边，添加吧适当的盐进来，搅拌均匀，等盐彻底溶化。随后侵泡二十分钟，小虫子遭受刺激性之后，便会自身钻出来。随后用冷水将杨梅清理几次就可以了，无虫的杨梅就可以入口了。
