确保嫉妒不超过极限
“浪漫中的嫉妒就像食物中的盐。一点点可以提升味道，但太多可以破坏快乐，在某些情况下，可能会危及生命。“
- Maya Angelou
嫉妒是一种精神上的不安，它因害怕不忠而堕落。这是婚姻中非常正常和常见的成分。如果剂量是可控的和温和的，它可以成为一种关系中的积极力量，提醒一对夫妇不要把对方视为理所当然。然而，当它变成迷恋时它可能是有毒的。只有在没有任何具体背景的情况下，没有跳到不合理的结论或指责伴侣的情况下，它才能健康地表达。因此，为了节省关系，需要绘制某些线。
以下是不健康嫉妒的11个迹象。
1.我拥有你
当你开始新的旅程时，你床上的所有玫瑰都是如此，你想要与伴侣一起度过每一秒钟。当然，你是你心爱的人最特别的人。当你不被允许拥有自己的空间时，它会巧妙地开始变成一种痴迷。他们开始唠叨你通过电话与你的亲戚或朋友聊天多久，或阻止你与你最好的朋友见面。这是故意为你制造枷锁并破坏你的支持系统的尝试。
2.小小的贬低
这也开始巧妙地带有负面评论。这似乎是令人信服的，合伙人有完整的权利为配偶的改善提供反馈。但是，当它采取慢性批评的形式时，其目的只是贬低和羞辱它们，即使对于小事也是如此。它给予他们虐待狂的快乐和优越感，批评伴侣在社交环境中不适当或不正确地进食或行走。如果每件小事都需要改进，那就会让合作伙伴感到不安和孤立。唯一的目的是琐碎和贬低。
3.我在你的每一个牢房里
换句话说，他们想知道你每天的每一分钟细节，从你去过的地方，你一直在做什么，到你一直坐着或与谁交谈。他们非常怀疑他们打算监控你的所有活动。
4.我羡慕你
显然，如果你收到的薪水很高，而且你的名字比你的伴侣高，那么他们更有可能以不健康的方式与你比较和竞争。他们可能会指责你不照顾家人或家庭，并指责你花更多的时间在工作上。
这是一面红旗，可以清楚地看到你的伴侣嫉妒你。
5.我玩的游戏
当这种关系成为一种权力游戏并且家庭成为一个战场时，它的惊人之处。这是竞争产生和交易成为心理游戏的时候。当一个伴侣感到不安全和低劣时会发生这种情况，因此他们开始将自己与另一个进行比较。在这种情况下，除了欣赏彼此的努力之外，他们更多地关注输赢，其中一个伙伴总是希望另一个伙伴的失败。
6.一个忠实的哈巴狗
“无论你走到哪里，我们的网络都会随之而来”。一个嫉妒的伙伴也会跟踪社交媒体。他们会检查邮件，聊天记录，档案以及揭示您个人空间的所有内容。他们希望配偶的所有密码和帐户详细信息都能检查他们的内容以及他们添加，删除，留言或关注的内容。
7.我很好，你不行
在这种情况下，一个伙伴的父母自我国家占主导地位，他们想要强加他们的信仰和条款，然后由另一个。
他们有充分的理由证明他们的非理性信念是正确的。另一个伙伴很难对付他们，因为他们总是害怕争论和交叉交易。
8.我很痴迷
极端的占有欲转化为一种痴迷。当一个伙伴嫉妒别人的恭维或评价时，这是一个不健康的嫉妒的迹象。这种痴迷有时也可能包括怀疑或偏执行为。当他们的伴侣穿得很漂亮或想要与异性交换时，他们会尝试治安。这些人大多都有预先设想的不忠观念。
9.责备运动
责备游戏是他们最喜欢的游戏，在关系中它是一面红旗。当伴侣无法对自己的行为和行为负责时，他们最终会责怪他们的配偶。他们只是拒绝走出他们的舒适区，拒绝负责改变这种状况。他们大多情绪低落，同情心。
10.恐吓战术
当一个伙伴试图控制你的所有恐吓手段时，这是另一个不健康的嫉妒的红旗。他们戴上面具，试图用手势威胁 - 言语和非言语 - 破坏性的东西，砸碎或击中物体或隐蔽地显示愤怒。有时他们可能会伤害自己，以便从合作伙伴那里得到他们想要的东西。
11.实现个人目标
一个嫉妒的伙伴操纵着使用自我怀疑的武器。他们试图使他们的伙伴失去动力并挫败他们的目标。他们让他们的配偶觉得他们不能做任何事情并种下一种自我怀疑的种子。这是一种非常明智的方式来剥夺他们的自主权，尊重和信心，阻止他们完成事情并拥有自己的身份。
