盛夏时节，三伏旱天
你以为夏天是
“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”
然而实际上更多的却是
“上班人挤人，下班汗贴面”的心酸
简单来说，国际庄的夏天就是
炎炎夏日，热浪滚滚
切记要注意防暑哦~
防
暑
防中暑不止躲在空调房里就好
陪伴大家一起度过这炎热的三伏天~
1
饮食方面
夏季高温导致体内水分流失，所以需要多喝水，可以在水中加入适量蜂蜜。蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。例如：胡萝卜、黄瓜、苦瓜、牛奶、苹果、西瓜等，肉类则推荐食用鹅肉、鱼肉等。
2
穿衣戴帽
科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主要措施。夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材质加工成的衣服、鞋袜等防护用品。
灼热的阳光下，墨镜也是必备的物品之一。对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部，可适当涂抹防紫外线烧灼的护肤霜(液)。
3
降温神器
虽然空调、电风扇都是最直接的降温神器，但是过度依赖空调、风扇等非自然物品则会导致一系列的问题。空调通宵使用、电风扇直吹人体会导致打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等症状，切记要适当使用哦~
在没有空调、电扇的日子里，清凉油、风油精、金银花露等都是相当有效的降温物品呢！虽然有的人可能接受不了他们的味道，但中药相关的自然降暑神器，既可以防止中暑，也可以在中暑后适当使用缓解中暑症状哦~
夏天虽热，但是也有不一样的魅力
其实也透着一股子清香的凉意呢~
我们一直在努力~
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