试管婴儿是一项很重要的辅助生殖技术，它帮助很多不孕夫妇圆了父母梦。
胚胎移植是试管婴儿过程中的最后一步，从移植到确定是否怀孕这段时间，我们的准宝爸宝妈们最为紧张，承受的心理压力最大，不知道移植后需要注意些什么。
移植后心理调节方面
保持平和心态，放松心情，紧张等负面情绪只会影响新生命的孕育。
移植后生活方面
一般移植术后及时解小便、卧床休息半小时，如无特殊不适，即可下床走动，然后回家休息。
回家后正常生活，保证充足睡眠，不要熬夜。工作轻松的可正常工作，禁止剧烈运动，勿提重物，禁止同房，移植后忌整日卧床休息，鼓励适当活动（如慢走、散步），可以防止下肢静脉血栓形成，有利于胚胎着床。避免到人多，空气不流通的地方，预防生病。
移植后饮食方面
移植后的饮食并无特殊，正常均衡饮食，不用特意改变，只要稍微注意以下几点即可。
因为移植后卧床休息时间比平时多，活动量较平时少，心理压力大，可能会出现食欲不振，消化不良的现象，所以要选择易消化且有营养的食物。
➤②避免便秘
可以多吃当季新鲜的水果蔬菜等高纤维的食物。移植后因为活动量的减少很可能会引起便秘，便秘不利于胚胎的着床，所以为了能够减轻便秘的症状，要多吃高纤维的水果和蔬菜，少食油腻辛辣刺激的食物。移植后可适量多饮水，不要憋尿。
➤③避免腹泻
注意食品卫生，勿进食生冷的食物，避免腹泻。
禁止进食易引起过敏的食物，不要尝试自己从来未接触过的食物，避免引起过敏现象。有过敏体质或对某种食物过敏的人，应注意远离过敏原。
➤⑤高蛋白饮食
卵巢过度刺激的这部分人会有纳差、腹胀等不适，应予高蛋白易消化饮食，少吃多餐。高蛋白饮食其中以优质蛋白质为主，可选鸡鱼虾牛肉，蛋类，牛奶，大豆及其制品。
➤⑥少吃多餐
移植后由于动少静多，进食精细，加上应用保胎药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食应少食多餐。可采用两餐之间加餐，选用牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白食物。
移植后用药方面
遵医嘱应用黄体酮、䃼佳乐等黄体支持药物。每日固定时间用药，保证体内的内分泌环境适于孕育新生命，未经医生许可不可自行停用黄体支持药物。
需长期注射黄体酮的人应交替部位注射，保持注射部位的清洁，预防感染。注射后2小时可以局部热敷，以促进血液循环，加速药物吸收，防止皮下硬结形成。
移植后一周左右，如果阴道有少量出血不必担心，可能与胚胎着床有关，继续遵医嘱按时使用药物，但若出血量超过月经量，腹胀、腹痛、胸闷、恶心、请立即到医院就诊。
不要过早开始验孕或者反复验孕，这样只会给自己增加压力，等到移植后14天请到我科分诊台验孕。
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来源|柳州市人民医院生殖医学科
文字|吴小敏
编辑|茉莉
审核|岑剑敏
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