“我想给宝宝吃点零食,但是又怕对他的发育不好,家里老人也不让给,真的一点都不能吃吗?”
“我家的宝宝4岁多了,就爱吃零食,不爱吃饭怎么办?”
如果你也有以上这些疑问,不妨看看今天这篇文章~
1
那必须能!
吃对了零食,宝宝可以更好的成长发育,人生也一定更加快乐,但在给宝宝吃零食时,要注意以下几点:
● 给宝宝吃健康的零食,不影响宝宝的生长发育。
●不要让宝宝对零食形成依赖,让宝宝清楚正餐是最主要的食物。
● 吃零食要适量,时间选择在两餐之间最合适,不能影响宝宝吃正餐。
● 选择新鲜并且容易消化的零食,保护好宝宝的肠胃。
●很多零食,如坚果、果冻等食物,年龄过小的宝宝容易出现呛、噎等情况,不建议进食。
● 注意手部和口腔卫生,吃零食前要洗手,吃零食后要漱漱口。
2
但实质上,有些时候只是买了心理安慰。
有不少生产商是看中了儿童的市场,看中了家长为宝宝买单时不会说NO。
在这种情况下,设计一些可爱的包装或有针对性的宣传语,却并没有考虑到食品本身的成分是否真的适合儿童生长发育。
3
儿童零食有国家标准吗?
较大婴儿和幼儿配方食品、婴幼儿谷类辅助食品、婴幼儿罐装辅助食品、婴儿配方食品、婴幼儿食品和乳品中乳糖、蔗糖的测定、婴幼儿食品和乳品中维生素B6的测定、特殊医学用途婴儿配方食品通则、婴幼儿谷粉。
从实际情况来说,儿童尚在生长发育中,对营养的需求和对异常食品成分的抵抗力,与成年人相比较,确实存在差异。
4
零食中这些成分应引起重视
1、反式脂肪酸。
2、激素。
3、含铅。
4、糖。
5、纯天然食品。
所以标签上的纯天然看起来美好,但实际可能也经过了许多未知的加工,而儿童零食还是以少加工和少添加剂的新鲜食物更为健康。
6、食品添加剂。
● 甜味剂、增味剂等能使食物色香味俱全,但会培养宝宝重口味,养成挑食的坏习惯。
● 氢化油是商家为了降低成本使用的,会产生反式脂肪酸,长期摄入易造成心血管疾病和代谢性疾病,已被世界卫生组织列入黑名单。
●钙、锌、铁等微量元素常在宝宝奶粉、米粉中应用,这些可以帮助宝宝生长发育的添加剂可以放心给宝宝食用。
●还有像面包粉和蛋糕粉中加入的酒石酸钠、双效泡打粉等,是制作需要,不影响宝宝健康,妈妈们也不必过度紧张。
零食固然好吃,但毕竟有很多添加剂在里面
孩子身体较弱,可不像大人那么“皮实”
一起来听听吧~
↓↓↓
作者简介:石计朋,省级三甲新乡医学院第一附属医院 儿科副主任医师,版权归妈妈网所有
亲子共读,实现陪伴
责任编辑: