“豪车”入手三部曲，装饰、保险、保养一个不能少，加油必须98号油或95号油再加助燃剂才配得上它完美的发动机。
你自己的身体享受过如此待遇吗？“装饰”是必须的，“保险”可有可无，“保养”更是想起来才偶尔关爱一下自己。每天的一日三餐给身体的加油，是“98号气油”？“95”？“92”？“柴油”？
貌似每个人都会爱车胜过爱自己！ 你和奔驰相比谁更“贵”呢？ 奔驰要承载家人，你要爱护家人，奔驰肯定比你性能更可靠！ 像爱车一样爱自己，定期去“ 4 S店” 检修保养一下吧，你值多少辆奔驰呢？ 把食物当成药物，不要把药物当成食物，爱他人先学会爱自己。
慢病是最常见和最严重影响人们健康，甚至是生命的疾病。世界卫生组织官网显示：心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等慢病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%。而在中国，慢病导致的死亡占人口总死亡的88%，慢病占疾病负担的70%。慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，15%取决于遗传因素，其他和医疗条件、社会条件和气候等因素有关。
很多慢病病人，以及他们的家人都很困扰，花了不少钱，吃了不少药，就是治不好。这究竟是怎么回事呢？我们首先从导致慢病的因素谈起。只有找到了致病的原因，才能针对性解决问题。
想要更好的控制慢病，预防健康是必不可少的。随着中国老龄化社会的到来，糖尿病、高血压等慢性病的发病率呈上升趋势。预防是控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量的关键。
健康生活方式是改善慢病的基础
很多不健康的生活习惯会导致各种慢病，如日常嗜吃肉类、甜品等食物，摄入脂肪和糖类过多，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等；经常吸烟，每天一包都不够，很容易引起肺部和呼吸系统等慢病；饮酒过多也是导致心脑血管、肝部疾病的主要诱因。
以预防来了解自己的身体情况：
✓够掌控疾病风险，及时的从各个方面去降低患病的风险，主动把握健康；
✓ 避免盲目吃药或者胡乱治疗，给身体造成不必要的伤害。
但愿世间人无病，何惜架上药生尘！无论贫富、美丑、年龄，病魔对每个人都是公平的。当病魔来临时我们能做的太少了。所以我们要尽量未雨绸缪，做一些力所能及的事，不至于有一天被突然来临的病魔打得措手不及，要知道很多重大病魔都是小病的累积。
所以，日常一定要建立良好的生活习惯，树立健康的观念意识，做好自我管理工作，然后再配合药物，才能让病情得以好转。
预防是最好的治疗
通过自我预防能够为医生有的放矢的抢救治疗赢得了最佳时间。除此以外还能够根据自身的特点进行个性化用药和针对性控制，这也能够有利于改善慢病临床困境，例如糖尿病上的血糖达标率低、并发症筛查率低、知晓率低等现状。
在时候如果通过健康预防的手段，及时发现病人的遗传信息，在一定程度上可以揭示糖尿病的致病原因：是胰岛素分泌受损、代谢异常，还是由肥胖引起的，其治疗、控制的方法不一样。
虽然说预防并不能100%保证一辈子都不得病，但却能够帮助我们以合理的生活方式和良好的行为习惯规避或延缓近90%的疾病风险。
更重要的是，通过预防的结果能够帮助我们的医生在对疾病控制时采取针对性的诊疗措施，靶向定位直击患处！
定期体检，早干预
你大概多久进行一次体检呢？半年，或者一年、两年，甚至最近几年都忽略体检了呢？建议一定要定期做体检，透彻了解你近期的身体状况，一旦发现问题，立即去医院相应专科做进一步检查。做到病情早知道，早预防，早干预，早治疗。
健康管理是重点
慢性病病程长，一旦得病基本终身伴随， 健康 管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，提高自我管理意识和水平，通过健康信息采集、健康监测、健康评估、个性化管理方案等手段持续加以改善的过程和方法。
美国又70%的人享有健康管理服务，而在中国享有这项服务的人群不足0.1%。目前中国60周岁以上的老人约2亿，到2025年将突破3亿
老年人口比重将由14.38%增加到16%。然而，日渐增长的夫人指数和健康需求相对应的，是我国老年慢性病的发病率居高不下、死亡率不断攀升，健康管理服务需求的重要性需得到所有人广泛关注。
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