我国是胃癌大国，全球新发胃癌，大约一半发生在我国，严重危害国人健康。
胃癌，作为一种消化道恶性肿瘤，其发病原因，与饮食有着密切的关系。
暴饮暴食，三餐不定，饮食不洁，会损害胃粘膜，久而久之，易诱发胃癌。
一年前，孟阿姨开始腹胀，有时打嗝，并没有太在意，就买了一些止痛药，疼得厉害了，就吃上几片。
几个月前，孟阿姨逐渐的消瘦，女儿就带着她就医院检查一下，到医院检查，却确诊为胃癌晚期。
医生知道胃病多数与平时的饮食有关，经过一番了解才知道。
孟阿姨这些年一个人带着孩子，很多的吃穿的，每次都买一些便宜的水果蔬菜吃，长期的吃腐烂的水果，尤其是阿姨有便秘，说香蕉可以通便。
所以孟阿姨每次都买很多便宜的香蕉，香蕉不耐放，又舍不得扔，长期的就会滋生展青霉素，细菌病毒，会导致胃粘膜损伤，加速胃癌的发生。
饭桌上的几种食物，做好少吃！
1、咸菜
长期吃腌制品，是诱发胃癌的危险因素之一，吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加3-5倍。
高盐的食物损伤胃黏膜，在胃内产生强致癌物亚硝胺，增加胃癌的几率。
2、辛辣食物
有些人就喜欢吃麻辣，辛辣的食物，下饭又刺激，但是辛辣的食物会直接损伤胃粘膜刺激黏膜充血，影响消化功能。
长期的食用，会导致胃炎，胃溃疡，引起腹泻，胃疼等不良症状的发生。
3、烤肉
饮食不洁，摄入致癌物较多的食物时，就会诱发胃部癌变。
烤肉就会产生苯并芘，这是一种强致癌物，苯并芘在人体内积蓄到一定程度后，易诱发胃癌、肠癌等癌症。
并且烤制的肉很难消耗，会增加胃，肠道的负担，引起腹胀，消化不良等。
4、酒精
酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
喝酒不但伤肝，对胃也会产生极大的损伤，想要健康做到滴酒不沾。
饭后有4种表现，胃已经坏“透”了！
1、饭后胃疼
有的人会在饭后2小时左右经常发生胃部疼痛，或是食后饱胀、嗳气等不良的症状，此时可能是已经患有胃炎，如不积极的治疗，炎症就会发展为癌症。
2、不停打嗝
一旦打嗝变得“异常”，打嗝是正常现象，但是经常性，不停的打嗝就可能是疾病导致的。
当胃部出现癌症，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
3、腹泻
我们吃了一些不干净的东西可能会导致腹泻，呕吐等，但是如每次饭后出现腹泻就要引起重视。
正常人的食物消化是在4小时，经常腹泻的人，说明肠胃的功能紊乱，此时要注意养护肠胃的健康。
4、出现黑便
胃部肿瘤的生长和慢慢扩大，胃内的血管会出现破损，血液会流进肠道，就会出现黑色的大便。
一旦出现黑色的大便，说明胃内出血，要引起重视积极的就医检查。
养护胃脏，预防胃癌，做好以下这几点：
1、平时常饮养胃水
多喝温水，或是饮养胃茶，黄谷丁红皮茶泡水喝。
红皮，药食两用，归脾经，具有理气健脾、调中和胃的作用，临床上，用于治疗脾胃气滞证。
现代研究发现，红皮含有挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，可促进消化、排肠道积气，增强食欲。
黄谷丁是一种药食两用的植物，归胃经，擅于消胃炎、泻胃火。
研究发现，黄谷丁具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有一定帮助。
现代药理研究还发现，黄谷丁可杀灭、抑制幽门螺杆菌，可促进溃疡面愈合，减少疼痛。
2、细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽，将食物充分咀嚼成比较小的颗粒，可减少胃的蠕动负担，还有利于消化吸收。咀嚼，可唾液也会分泌增多，与食物碎渣充分混合，对胃黏膜还有保护作用。
吃饭八分饱，吃得太撑会增加胃蠕动负担，容易引起腹胀、腹痛，八分饱有助于食物的消化吸收。
3、饭后，乞丐蹲”
双手抱膝蹲，屁股尽量后蹲，但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼气时略张嘴。
有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，加速食物的消化吸收，有助于养护胃脏的健康。
4、尽量不吃宵夜
“夜生活”是现代年轻人偏爱的，中医认为“胃不和，则寐难安。”经常吃夜宵会增加胃肠负担，引发胃部不适。
晚上吃的太多，人体的运动减少，会导致食物很难消化，堆积在胃脏内引起消化不良，腹胀，长期的会导致胃炎，感染幽门螺旋杆菌等，加速胃脏疾病的发生。
5、保持心情
胃脏也同样害怕压力，紧张，抑郁，生气等不良的情绪，人在有情绪的时候，就会不想吃饭，也是胃脏自我保护的功能。
久而久之的，使胃的工作能力逐渐的下降，营养不良，增加疾病的发生几率。保持心情的愉快，也可促进食物，加速消化吸收的功能
图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！
责任编辑：
