本文授权转载自公众号糖心理（ID：txldaxuetang）
文/cream
图/网络、unsplash
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这个月，传得沸沸扬扬的刘强东涉嫌性侵民大女学生的民事诉讼案要开庭了。
无论案情如何发展，被背叛的伤害都是无法弥补的。
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网上曾流传过一张未曾求证的章小姐的朋友圈截图。
通过文字，我们可以感受到面对感情创伤的不易，体会到难以言说的复杂心境，震惊、愤怒、痛苦、自我怀疑、失去前行的方向。
相信曾经遭遇背叛的人都对这样的心境感同身受，被爱人背叛的痛苦，没有谁可以轻描淡写的放下，更不可能自欺欺人的委曲求全。
在沉寂了一段时间后，她选择再次返回校园。
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在前两天，有网友晒出一张章泽天的剑桥大学的学生证。
证件显示到期时间是2022年的1月，疑似章泽天要赴剑桥大学深造。
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在这后不久，就有网友在英国偶遇了章泽天，一起拍的合照被晒出。
照片里，她依旧温柔恬静，散发着平和的光芒。细心的网友发现，她无名指上的戒指已经摘掉了。
自刘强东陷入负面风波以后，章泽天就几乎停止了社交平台的更新，而如今，她不仅大方的和路人合影，还晒出了自己的自拍，重新出发，勇敢地向前迈出了一大步。
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从校园走入婚姻，经历了多般挫折之后，她选择再次把自己完完全全的交还给自己，沉淀于学习提升自我中去。
比起选择伤害自己，伤害对方，立马逃离这段关系，用离婚来解决一切问题，章泽天选择把投向家庭和丈夫的目光放到自己身上，重新修行自己。
虽然，不是所有人都能像她一样拥有更多的机遇和选择，但我们依旧可以尽最大努力去处理好自己在感情中遭遇的创伤，选择继续前行。
今天，我们就来聊聊如何面对亲密关系中的那些创伤。
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“你愿意与这个人一起上刀山下油锅数千次，以疗愈你内心的创伤吗？”
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爱情这条路并不容易驾驭，途中充满曲折，许多夫妻都无法渡过其中的难关。而出轨，是最大的婚姻难关。但同时，它也是双方感情、个人成长的重要契机。
之所以背叛之痛难以面对，也是因为我们在成长过程中带着太多对爱情和亲密关系的误解。
误解1：这段感情没有期限
在会谈室里，处理婚姻问题时，治疗师经常让对方说一说当初是怎么认识、如何爱上对方，在这情境下，当事人想起当年刚刚恋爱的一切，一方往往激动起来，指责对方说：
“你看，全变了，你以前怎么说的？现在怎么变成这样呢？”
然而，指责的那一方，这么多年就从未变过么？
人们一直都在期待着「不会改变的爱情」。
但其实，爱情从来没有“海枯石烂，此情永不渝”这一回事，没有“海誓山盟”的可能。
对于心理学家弗洛姆（Eric Fromm,1900—1980）来说，海誓山盟只是将人的发展限制住了。
真正的人生是活生生永不止息的，是不断成长改变的。唯一的永恒，只有死亡。死亡才能停止一切改变，让誓言所捍卫的一切果真永恒不变。
因此，我们所憧憬的那些爱情故事，那些不违背说出口或没说出口的誓约的爱情，无一不是以死亡为结束。罗密欧死了，蝴蝶夫人死了，卡门死了而军官唐·荷西被捕了，连《泰坦尼克号》的杰克也死了。
他说，人类对这样爱情的憧憬，原本就是有种“恋尸癖”的欲望。恋尸癖，英文necrophilia, philia是喜爱，necro是来自古希腊字的nékus，意指尸体或死亡。人们对这样爱情的向往，其实是反映出人类集体潜意识里对任何改变的恐惧，是与现实生活中永远变化无常的事实相违背的。
每个人活在这世界上，只要他对生活是有稍稍思考的，就会随着生活而有所改变。当人生的想法有所改变时，对爱情的看法也会改变。
在这样的情况下，“山盟海誓”怎么可能存在。变化，才是人生常态，当我们不再坚信“不变的爱”，在面对亲密关系中的改变时，就多一份沉着。
误解2：我可以控制/改变TA
爱一个人并不意味着“拥有”一个人。
“爱”只给了你给某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。
“因为我现在还爱着那个人，所以对方也应该爱我。”这句话时不符合逻辑的，因为两者之间并不存在着逻辑关系。
“爱一个人”并没有给你以下权力：
1.要求TA也爱你
2.控制TA的思想和行为
3.要求TA照顾你的人生快乐
要知道，一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有自己。
面对那些无法改变的事实，章泽天选择了重返校园提升自己，这就是一个很好的例子。
当创伤已经发生，我们无法回到故事的开头重新书写它们，也许试着改变自己会把自己从情感的困境中拉出来才是有效的方法。
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那么，我们应该如何改变呢？
面对伴侣的背叛，并不是一件容易的事情，被伤害的不仅仅是感情，还有一个人的自我认同感，所以，我们总想尽快地走出来或者装作自己不在乎的样子。
而事实上，不敢正视伤害，这本身就是一种软弱。
识别和接纳自己的负面情绪，是正确处理情绪的第一步。
卡霍尔奈曾说：「人生而具有自我实现的倾向。如果移除了障碍，人自然会发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树籽成长为一株橡树。」
所以不必过分强调去逃离一个状态，因为消极情绪是一个面对负性事件，人类最为自然和正常的应对状态。
自我接纳就是充分相信自己自我实现的倾向，然后友好地去和自己的消极情绪相处，去了解自己这个部分，理解它们是如何在自己身上产生、发展和消退。所以，我们需要移除的障碍不在于消极情绪，而在于我们执着于回避和「治疗」这个非正常事件下的正常反应。
当我们心理负担过重，出现“心理不平衡”、“精神压力过大”时，去寻找适当的活动方式把这些情绪宣泄出去，以维持心理的平和，消除精神的紧张。
其次，情感曲折后最正确的做法，就是做回自己。
很多人建立家庭之后，把生活的重心放在了孩子和丈夫身上，直到原本牢固的关系改变，才怅然若失的发现，对自己而言，快乐和幸福就像是系在别人身上的一只气球，一旦对方改变，自己便失去了所有的价值。
papi酱在某个综艺中提到她的人生价值排序，自己、伴侣、子女、父母。她选择把自己放在第一位，因为自己才是陪伴自己最长时间的人。
虽然她的排序引起了广大的争议，但重视自己，成为自己，才是对自己负责任的做法。
面对感情创伤时，选择及时挽回或者马上离婚都不是好的解决方法，做回本来的自己，也许你会发现，你重新变成了一个有力量的人，并且有勇气去面对和做出对自己来说，最正确的选择。
无论是感情还是婚姻，我们首先学会爱自己，然后再去爱别人。凡事要考虑到得失，要更多地学会自尊和自爱。不要在一段感情中把自己丢掉。
生活中没有浪漫文艺的爱情故事，没有王子公主的童话故事。
罗曼·罗兰曾经说过：“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依旧热爱生活。”
或许生命中所有人的到来，都是为给我们上重要的一课 。
祝福章小姐，也愿每一位在感情中经历坎坷的人能够引领自己的人生，创造属于自己的快乐。
Reference：
李中莹《亲密关系全面技巧》
曾旻《直面创伤》
王浩威《晚熟时代》
https://mp.weixin.qq.com/s/x_LCCIeRl3MmMM6YJXJ7iw
https://mp.weixin.qq.com/s/_Nhv5XlH_zOAPvMLi1jUSQ
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