上回我们讲到了口臭，这个口臭真的是非常的让人烦恼，自己臭也就忍了，平时在外面的时候还容易让别人闻到，影响到别人对自己的影响可就不好了，毕竟面子还是非常重要的嘛。
我们知道我们的口臭可能是牙周炎、口腔卫生差、肠道疾病或者糖尿病导致的，那么我们在生活中应该如何尽可能地减轻口臭，或者说消除口臭这一烦恼呢？其实除了解决上面说的那些疾病或者不良习惯之外，还有一些在生活中需要注意的点需要和大家分享。
经常口臭怎么办
1.平时可以多喝水减轻口臭。平时在日常生活中多喝水可以降低我们唾液的粘稠度。我们知道，口腔中的唾液一旦比较粘稠，那就很有可能变得有“味道”，因此多喝水可以在一定程度上降低粘稠度，来达到减轻口臭的效果。平时建议大家在睡前喝起床后喝一杯白开水，不仅促进胃肠蠕动，还有助于减轻口臭。
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2.口臭的人在生活中就尽量不要吃大蒜或者一些刺激性的食物了。很多口臭的人本身口臭就有一定的原因，如果平时再喜欢吃一些大蒜之类的东西，那么嘴巴里的味道自然可想而知...所以如果有口臭的话，生活中尽量还是少吃那些比较有重味道的食物，也是防止口臭更加严重。
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3.定期清理牙结石。我们的牙齿每天都在咀嚼大量的食物，因此会留下很多的食物残渣。很多我们看不见的食物残渣会在牙齿的隐蔽处不断沉积而形成牙结石。牙结石不仅会对牙龈造成损伤，其中的微生物还会在牙齿上寄存，导致我们出现口臭。因此我们一定要定期去医院洗牙，清洁我们的牙齿。
