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古人说:人睡三觉,命比纸薄;古人还说:人吃三饭,寿命减半。
古人对一切的认知,基本都来自长年累月的经验,所以,很多古语都十分有道理。这些都具体说的是啥呢?
人睡三觉,命比纸薄:有三种觉不能随便睡,否则会损伤健康,造成短命
不睡提前觉
觉睡得不好,一天也没有什么精神,所以有一个良好的睡眠就尤为的重要了。平时养成的习惯,一定要好好遵守,平时都是10点睡,可偏偏今天提前了一个小时躺床上,那么凌晨也会早早醒来。生物钟一旦被打乱,可能需要一个星期,才能完全调整过来。
不睡空腹觉
在外辛苦一天,回到家中还要照顾家中的老人与孩子,等所有的家庭琐事忙完,连吃饭的胃口都没了,选择了空着肚子上床睡。空腹睡觉会对于胃有很大的损伤,也会让你在半夜饿醒。起来吃吧,时间点不对,继续睡吧,又饿的睡不着。
不睡缺氧觉
有些人睡觉,总喜欢用被子蒙着头。可这样的睡觉方式是极其不健康的。蒙头睡觉会造成憋气、缺氧这样的问题,第二天起来,还会头晕脑胀。所以睡觉的时候一定要保证有一个正确的睡觉姿势。
人吃三饭,寿命减半:有三种饭不能随便吃,否则会折损寿命,危害健康。
不吃垫吧饭
所谓垫吧饭,就是离吃饭还有一段时间,觉得有点饿了,随便吃点东西垫吧一下。这种饭最好别吃,因为你虽然解决了有点饿的问题,但会把你吃饭的规律打破,到你正式吃饭的时候又觉得自己根本没有饿意,会形成恶性循环。 长期会导致消化不良,生活饮食不规律,很多胃病就会找上门来。
不吃过午饭
所谓过午饭,就是过了吃饭的时间点。很多人忙起来就忘记吃饭,等想起来已经饿的要死,想吞掉大象。 常说等饿了吃,会容易胖。那是因为在感到饥饿的时候容易吃的很多,尤其是狼吞虎咽的大吃。长期这样对胃是一种极大的损伤。
不吃隔夜饭
隔夜饭是指前一天晚上剩下的饭,存在卫生问题,食用不当可能导致食物中毒、影响健康。 剩米饭容易引起食物中毒,大多时候,米饭看上去没有异样,也未发馊、变酸,但入口不爽、微有发粘或稍带异味,这就说明,它已经开始腐坏变质,最好不要再吃。
规律的生活一定要养成习惯,有个好习惯,身体才不会出问题!
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