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营养师顾中一教你健康饮食小技巧
过年，对于减肥的朋友来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又“痛苦”的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。据39健康网的一项...[详细]
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柠檬水减肥法 让你天然享瘦
大家都知道，柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，柠檬水还能让你减肥，在你享受柠檬的同时，让你悄悄地成为一个美貌与身材并...[详细]
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控制糖分摄入 警惕“隐身糖”
控制糖分摄入是保证人体健康的关键，在世界卫生组织发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南后，糖分摄入成为了健康热点。那么糖包括哪些？每天摄入多少...[详细]
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生姜红茶减肥法 一周瘦8斤
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时...[详细]
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要减肥，牛油果到底能不能碰
最近几年牛油果在各大减肥论坛里面都有出现过，而且是越来越受关注了。...[详细]
标签：牛油时间：2019-10-26
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黑芝麻糊这样吃瘦十斤
黑芝麻糊相信大家都有吃过，我们知道吃黑芝麻对我们的身体有很多种好处，那吃黑芝麻糊呢？黑芝麻糊减肥可以吃吗？黑芝麻糊怎么吃减肥法？我们一起看看吧...[详细]
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九宫格减肥法快速消耗热量 瘦身运动新体验
尝试过各种各样的减肥方法可是还是没有多大成效？不如来试试九宫格减肥法吧，开启你的瘦身运动新体验。小编推荐赵奕然九宫格减肥法，帮助你快速消耗...[详细]
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带你认识七日瘦身巫婆汤
目前网上相当流行用七日瘦身汤来减肥，又被称为“巫婆汤”,据说有的肥胖人士喝了挺有效。制作方法很简单，相信很多减肥人士都跃跃欲试，那到底这种...[详细]
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粥和米饭，哪个饱腹感比较好？
减肥其实不一定都是为了提高自己的形象，也是为了健康，对于减肥我们几乎都是从两个方面去改善的，第一就是运动，第二就是饮食，那么要怎么吃才不胖呢...[详细]
标签：减肥时间：2019-10-26
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选午餐2个标准，避开这些“增肥”食物
人们的一日三餐很关键，尤其是午餐，是人一天中最关键最重要的一餐。减肥时，午餐更为重要，要避开吃一些高脂肪高热量的午餐。所以在减肥时，要学会正确...[详细]
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如何预防运动受伤 10个科学运动原则要牢记
根据统计资料显示，运动受伤的发生率和交通意外受伤相当。运动过程循序渐进，做好热身，防止单一运动模式等对预防运动受伤有很重要帮助。只有掌握科...[详细]
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跑步真的能减肥吗？有可能越跑越肥
希望身材变苗条，希望提高回头率，很多人选择了跑步减肥，可有的人也头疼，怎么会越减越肥呢？...[详细]
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美女教练教你怎样瘦腿最有效
面对腿粗问题你还在一筹莫展？下面，让美女教练教你最有效的瘦腿方法。...[详细]
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10分钟全身减肥运动 教练带你甩脂肪
运动是减肥最健康有效的方法。39健康网特邀教练冯君健结合有氧运动和力量训练，为大家设计了一套全身减肥运动动作。下面跟着教练一起动起来吧！...[详细]
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无氧运动能不能减肥？成功率高吗
无氧运动能减肥吗？不少人因为有氧运动的燃脂作用而否定无氧运动的减肥效果。其实无氧运动也能减肥，只是其减肥方式与有氧运动有所差别。...[详细]
