随着年龄的增长，脸部也会随之出现下垂、浮肿、肥胖等状况。既会影响容貌也会让变得容颜苍老。为了防止自己快速的老去和脸部肌肉浮肿下垂，现推荐一个瘦脸操，每天照着镜子动30秒，就能瘦脸、抗衰老。
1、夸张的微笑
照着镜子，轻轻的闭上嘴巴，然后慢慢的将嘴角向上翘，直到露出夸张的微笑。这个微笑要将脸部肌肉伸展到极致。微笑的同时，眼睛要瞪大到最大，保持这个姿势十秒左右。微笑的嘴型可以达到提拉脸部肌肉群的作用，对防止下垂和改善腹部血液循环有很强的效果。
2、鼓起嘴巴
嘴巴里吸入一大口气后，微微的将嘴巴合拢。这一口气要将嘴巴撑到最大，感觉嘴巴像一个鼓起来的气球，并且将这个姿势保持十秒左右。鼓起嘴巴的动作能拉伸鼻翼两侧的肌肉群，对调整脸型和加快脸部脂肪燃烧的帮助极大，有瘦脸和提拉脸部肌肉群的效果。
3、张大嘴巴
缓慢的长大嘴巴，直到嘴巴张大到极限，脸部肌肉群出现微微的酸痛感。保持十秒以后返回。张大嘴巴的肌肉伸展不仅能拉伸脸部肌肉群，还能提拉颈部的肌肉群，有着瘦脸和消除双下巴的双重效果。
