孕妇为什么要多吃鱼？
1.保持体重
鱼类中的蛋白质含量高且健康，因为鱼中的脂肪不是饱和脂肪。通过定期吃鱼，使孕妇仍能摄入蛋白质，但仍能保持合理的体重增加。
2.预防贫血
怀孕的情况使得准妈妈容易发生贫血，因为红血细胞也必须通向胎儿。通过食用富含铁的鱼，它可以预防贫血。
3.减少流产的风险
鱼中的DHA含量可以防止早期收缩，因此可以防止流产的风险。特别是对于孕早期的准妈妈。
孕妇可以吃鲷鱼吗？孕妇为什么要多吃鱼？
编辑：伊尔女性网2020-07-26 10:00:56 关键字：鲷鱼,要多,孕妇,吃鱼,营养
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