夏季容易上火长痘痘 5招赶跑恼人痘肌

编辑:白云2019-06-24 20:09:22 关键字:祛痘,上火,夏季长痘

夏季容易上火长痘痘 5招赶跑恼人痘肌

  5.增加体表散热:
  中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。
  夏天出入冷气房,内外温差过大容易中暑,可加一件薄长袖外衣,保持皮肤恒温状态,尤其老年人调节温度的能力较差,更要注意。
  ●导火线黑名单
  辛辣刺激、热性食物:麻辣锅,葱、姜、蒜等香料类,茴香菜、羊肉、鳝鱼等。如果要吃,最好搭配退火的饮品。
  少吃甜食及甜度过高的水果,如龙眼、荔枝、榴梿等。糖分会提供热量,使火气上升,加重发炎反应,例如使慢性结膜炎的患者眼睛发红,江烈钦观察。

夏季容易上火长痘痘 5招赶跑恼人痘肌

  冰品、太寒凉的食物:冰块会造成血液停留在胃肠,不但不能解暑,还使血液循环下降,体温调节失衡。夏天在冷气房反而该喝温热的饮品,加速循环,冷饮则适宜在室外喝,并在口中稍微停留再吞下去。
  至于易疲累、感冒,免疫力差、年纪大的人,容易出现虚火造成的口干舌燥、失眠,更要少吃冰品、寒凉瓜果。

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