坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
夏日美白用什么办法好？美白食物法了解一下
编辑：伊尔女性网2019-08-14 08:44:31 关键字：美白,夏日,女孩子,食物,办法
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