7、精神原因
精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒,一般不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以服用中药进行辨证调理。
女性月经推迟怎么办
1、避免过度劳累
女性在月经期间最好避免过度劳累,防止女性生殖器官受到损伤,部分女性来月经时伴有腰痛等症状,尤其要警惕。
2、调整良好心态
月经推迟有很大的因素都是因为压力过大所致,如考试前,或者精神受到挫折,情绪波动变化大,等等原因都会影响女性月经周期和量的变化。
3、保证充足睡眠
晚上的1点至3点,是肝经旺盛的时刻,肝血推陈出新,此时段人体血液精华全力支援胆腑,以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。因此女性在月经期间最好在晚上11点之前入睡,才能使肝血得到滋养。
4、注意饮食调节
女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物,如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。
5、必要时需检查
小编建议,女性朋友们如果出现月经不正常还是去检查一下比较好,毕竟是自己的身体,健康才是最重要的。平时正常的月经,突然一下变得不正常,肯定是身体哪里出了问题,因此,常规检查是必要的。