4、全麦面包能够消除不良的情绪
一般情绪不好的人群喜欢大量的吃甜食，里面含有的碳水化合物会刺激大脑分泌出羟色胺，缓解了精神以及身体上的压力，消除了焦虑感及抑郁情绪。单纯的碳水化合物会让体内的血糖出现很大的波动，让脾气变得越来越暴躁，应该选择复杂的碳水化合物，比如全麦面包以及扁豆等。
这4种食物养颜又养生 尤其女人要多吃！
编辑：伊尔女性网2019-09-07 20:03:50 关键字：要多,养颜,养生,食物,保养
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