在如今的社会,生活压力越来越大,整体忙于工作的白领没有时间照顾自己的身体,因此白领很容易患上各种疾病。下面小编就为您介绍白领的易患的几种疾病,希望引起大家的重视,提前做好预防,早日恢复健康!
那么白领一族最容易患哪些疾病呢?
1.颈椎病
这可谓是白领的头号“杀手”,长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病。
预防小妙招:尽可能的保持自然的端坐坐姿,头部略微前倾,保持头、颈部、胸口的正常生理曲线;可升高或者降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈。伏案工作1-2小时,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。