说到早泄，很多男性同胞们都会羞于启齿，毕竟这事关自己的性能力，谁也不愿意被别人笑话自己这方面不行。在人们的普遍观念中，男性是阳刚的象征，阳刚不仅表现在生活工作中各个方面，也表现在平时夫妻的房事之中，所以性能力对一个男性来讲非常重要。面对早泄怎么办？不要慌。
早泄怎么办
早泄是什么？早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。现在大家对于早泄的定义还有一定的争议。通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。一般地，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。
早泄怎么办
早泄了应该怎么办？
1、注意饮食，加强身体锻炼。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
2、减少阴茎头敏感性。早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
早泄怎么办
3、穴位按摩。能够用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和新馆，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。
4、积极治疗早泄原发病。导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。
