选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
上班压力大如何减压？6个宣泄办法早知道
编辑：伊尔女性网2019-08-13 19:04:16 关键字：减压,上班族,宣泄,上班,压力
对于上班族们来说有时候工作量太大也是一种折磨，而这种折磨久而久之就会变成巨大的压力，那么上班族如何减压呢？今天咱们就来学习一下上班族如何解压吧。
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
