月经是关乎每一位女性健康的一个标志象征，正常情况下每个月月经的量都是差不多的，不过有一些女性发现自己的大姨妈量少了，此时就必须进行饮食调理了，那么大姨妈量少应该吃什么呢？下面就给大家推荐一些可以调理月经的的食物。
大姨妈量少应该吃什么？月经量少需要吃的食物：
1、醋泡黑豆
醋泡黑豆的口感美味独特，受到了很多人的青睐。女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。
2、昆仑雪菊
是一种特殊的药食两用植物，其珍稀程度可与天山雪莲媲美，它能补充人体所需的多种营养，它有着神奇的天然淡斑祛痘功效，对美白肌肤，延缓衰老也有很好的效果！
3、百合
作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材。女人经常吃它，可双向调节内分泌，还能促进卵巢排毒，卵巢干净健康，人衰老的也慢。平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都是粉糯的，好吃又营养。
4、黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，营养很丰富，具有补脑益智、乌发生发的作用，除此之外，它还有美容抗衰的作用，并且对女人气血不足引起的月经量少，也有很好的调养作用！
大姨妈量少应该吃什么？希望女孩子发现自己的月经量偏少的时候能够多吃上文中推荐的这4种食物，坚持一段时间的饮食调理后大姨妈的量还会恢复正常的，以后生活中希望大家一定要养成良好的生活习惯，避免此类事件再次发生。
