很多的父母都不注重小孩子的体重，他们认为孩子是长身体的时候需要多吃点东西，因此导致孩子身体肥胖。接下来的内容中，为大家介绍一下小孩子减肥的方法。
让儿童建立减肥的意识：
儿童还没有建立起完全的审美观，有时候可能并不感觉到自己肥胖是件不好的事情，如果儿童本身没有减肥的动力，是很难减肥成功的。所以，家长要先让儿童建立减肥的意识，让孩子主动减肥。
建立科学的饮食习惯：
除了少数是遗传性的肥胖外，大部分都是因为营养过剩或者饮食习惯不好造成的脂肪过厚。家长要让孩子建立科学的饮食习惯，每天吃饭定时定量，不要暴饮暴食，不吃油腻、重口味的食物，不吃糖分过高的零食。
通过科学运动减肥：
10岁儿童减肥还是要通过科学运动来实现。10岁还没有成年，在运动量上不能跟大人相提并论，如果运动量太大会对孩子身体造成伤害，所以要选择有氧运动，比如散步、慢跑、做体操等运动，不要选择剧烈运动。
学会科学安排时间减肥：
儿童学习上的压力已经慢慢加重，为了保持学业优秀，每天都长时间坐着学习导致肥胖，家长要会科学安排孩子的时间，不要整天坐着学习。学习一个小时必须起来运动十五分钟。
通过兴趣爱好减肥：
如果只是靠自身意志力减肥，估计不会坚持太久，也会有心理压力。但是如果让孩子通过跳舞、唱歌、练习武术等等兴趣爱好减肥，孩子不但学到了知识，还能减肥，可谓一举两得。
家长陪伴孩子一起减肥：
家长不要想着把孩子丢给某某减肥机构就万事大吉了，孩子没有，监护人的陪伴才是最重要的，家长应该给孩子制定合理的减肥计划，然后每天陪伴孩子一起减肥。家长以身作则，孩子才能坚持下去。
总而言之，无论是孩子还是大人都需要去控制一下，体重不能够太胖也不能太瘦。伊尔女性网后续会为大家分享更多有趣的东西哦.
