生活中这八个动作也在燃烧脂肪 别浪费任何减肥机会

编辑:吃瓜群众2019-07-10 07:18:05 关键字:日常,减肥

生活中这八个动作也在燃烧脂肪 别浪费任何减肥机会

散步

消耗热量:132卡/小时

饭后散个步,既能帮助消化又能消耗热量,同时散步还是一个可以缓解你一天疲劳和压力的方法呢!

逛街

消耗热量:110卡/小时

逛街光是边走边搜寻目标也能消耗热量,如果买很多的话还可以顺便训练臂力。

洗碗

消耗热量:50卡/0.5小时

可能是只有动到手部所以消耗的热量比较少,不过能帮妈妈洗碗又能默默消耗一点热量,一兼二顾。

讲电话

消耗热量:66卡/小时

讲电话只动嘴巴也能消耗热量,虽然跟情人讲电话通常都是以小时为单位,不过这样一来,先瘦下来应该会是钱包。

如果你想减肥还是要加以运动,但如果只是虚胖的群众们,不妨尝试一些这些不用耗费多少体力的卡路里消耗运动。

标签: 日常减肥
相关文章
冬天喝什么茶能减肥 美体|瘦身|减肥

冬天喝什么茶能减肥 美体|瘦身|减肥

冬天很多人一不小心就吃太多油腻的食物,这样不仅容易导致肥胖,还影响身体健康。冬天喝什么茶排毒见覅额效果好呢?下面就给[详情]

睡前怎么瘦肚子 美体|瘦身|减肥

睡前怎么瘦肚子 美体|瘦身|减肥

现在很多上班族因为工作的需要,经常长时间的久坐,长期下了肚子上很容易堆积脂肪,而平时又缺乏运动的时间,所以今天小编要来[详情]

后背肉多是怎样造成的 美体|瘦身|减肥

后背肉多是怎样造成的 美体|瘦身|减肥

很多女生原本身材不胖,但是后背上的肉多就容易显得虎背熊腰,不过局部减肥又是一件比较困难的事情,那下面就和小编一起来看[详情]

胳膊上的肉很松怎么减 美体|瘦身|减肥

胳膊上的肉很松怎么减 美体|瘦身|减肥

胳膊上的肉很松怎么减?胳膊肉松弛怎么办?怎么瘦胳膊最快最有效?眼下正是穿无袖露胳膊的季节,下面就教大家怎么瘦胳膊大臂和[详情]

屁股天生扁平怎么办 美体|瘦身|减肥

屁股天生扁平怎么办 美体|瘦身|减肥

相比于欧美的女性来说,亚洲的女生天生屁股就要扁平一些,但这也并不表示没有拥有蜜桃臀的可能,下面就和小编一起来看看天生[详情]

contact us

Copyright     2018-2028   All rights reserved.