慢三步舞基本步教学,多以旋转为主配合其他舞步花样!

编辑:伊尔女性网2020-03-28 15:01:05 关键字:三步,教学

慢三步舞基本步教学,多以旋转为主配合其他舞步花样!

大家喜欢跳舞吗?小编就很喜欢跳,在这些舞中,最喜欢跳的是三步,三步分为快三和慢三两种,慢三是简化版的华尔兹。作为最基本的舞种之一,慢三是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“ 强、弱、弱”。下面小编为大家介绍

慢三步舞基本步教学,首先来了解一下它的基本步法。

慢三步舞基本步教学一、基本步法

华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍,一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。

1. 正直进,直退(男左女右交替运步)

预备姿势:闭式舞姿。

直退步与直进步舞步基本相同,方向相反

2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步)

预备姿势:正步,闭式舞姿。

3. 方步合子步包括进、退两种

4.左转体90°跳法

预备姿势:正步,闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍转体90°同时,右手与左手配合暗示,女伴左转体,并控制其转体的角度。

5.右转体90°的跳法

预备姿势:正步,闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍转体90°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。

6. 左转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍转体180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴左转,并控制其转体角度。

7.右转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。

标签: 三步教学
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