慢三步舞基本步教学,多以旋转为主配合其他舞步花样!

编辑:伊尔女性网2020-03-28 15:01:05 关键字:三步,教学

慢三步舞基本步教学,多以旋转为主配合其他舞步花样!

8.左连续转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴在第2拍左转180°的同时,男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转,并控制好转体角度。

男伴在第4拍时,左手配合右手暗示女伴左转体,并控制好转体的角度。

9.右连续转体180°跳法

预备姿势:正步、闭式舞姿。

男手势:男伴第2拍右转180°的同时,男伴的右手与左手配合暗示女伴右转,并控制其转体角度。男

伴在第4拍时,左手配合右手按时女伴右转体,并控制好转体的角度。

慢三步舞基本步教学二、特点

1.直进直退:步法为男进左、右、左三步,女退右,左,右三步,然后继续男进右,左,右三步,女退左,右,左三步,以此类推。

2.之字形交叉:是男女双方按“之”字图形做连续的进或退。做法是:男向左侧方进右,左,右三步(一大步,两小步),在第二,三小步前脚掌着地同时经过转动,身体移向右斜方,此时男正面朝右斜方。女随男左后斜方退左,右,左三步(一步大,两步小),在第二,三小步前脚掌着地同时经过转动,身体随男一起移向右斜方。然后男向右斜方进左,右,左三步,在第二,三小步时,身体斜向左斜方,女随男向右后斜方退右,左,右三步,在第二,三小步时,身体随男一起移向左斜方。“之字形交叉”的退法与进法相反,步法是男先退左,右,左三步,女进右,左,右三步,二,三步时,双方均转动改变方向。

3.三步旋转步:一般由两组舞步组成。一组舞步转180度,两组完成360度。。向左转时,男进左脚,插在女伴双脚之间,同时女退右脚,男跟进右脚同时向左旋转180度,第二,三步两脚原地踩并步。三步舞也可男退女进。向右旋转与向左旋转的步法相同,唯方向相反。为了旋转圆滑,当旋转时的最后两小步,应以前脚掌为轴,做并一步,同时双方上身由各向后仰以相互牵引,保持平衡,以带动对方转到的位置上。慢三最简单的舞步是直步。第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整。 男士出脚应直着往前伸。 慢三中的内侧旋转, 男女舞步都是一样的. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了。最后一拍, 男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位。注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚, 女舞伴前进左脚.... 同前面一样。基本步其实很简单。

标签: 三步教学
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