妹纸们，通知你们一下，穿裙子、穿吊带的季节马上就要到了，你们准备好了吗？是已经准备好衣服、鞋子和包包，还是苦恼于体重只增不减？这个时候是不是觉得冬天也挺好的，至少能遮肉啊。
眼看着夏天就要到了，妹纸们那颗减肥的心也越来越急切，恨不得有魔法能秒变大美人。现实是，减肥还得一步步来。今天我们就来讲传说中减肥的“神仙水”—苦瓜汁减肥的相关问题。比如，每天喝苦瓜汁能减肥吗？怎么喝苦瓜汁减肥？
喝苦瓜汁能减肥吗？
苦瓜中含有的苦味苷和苦味素具有减肥瘦身的作用，被誉为“脂肪杀手”，可以很好地抑制脂肪吸收，还可以加快人体的新陈代谢，还可以降血糖。所以说，苦瓜汁具有一定的减肥作用。
每天喝苦瓜汁能减肥吗怎么喝
怎么喝苦瓜汁减肥？
榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但不要忘记，在榨汁后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁，或在苦瓜汁里加点蜂蜜或牛奶等缓解苦瓜的苦味，改善口感。
不过，千万不要添加糖分较高的甜性水果，如哈密瓜、菠萝、鲜枣、甜橙等，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝。苦瓜渣中还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，苦瓜渣的膳食纤维对减肥也很有效果的。
