葡萄柚
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
小编建议:一日之计在于晨嘛，减肥也不列外。早上是身体所有机能恢复的最好的时候。葡萄柚比较适合吃了早餐后半小时食用，让你轻松和虎背熊腰说拜拜。
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柠檬
柠檬大家除了知道它是美容美白的好食材，而且还是减肥的好水果哦，它含有大量的可以帮助瘦身以及抗氧化的维他命C，而且柠檬酸还有增进新陈代谢，促进消化的功能，所以平时最好多喝一些柠檬水。
小编建议：因为柠檬里含有大量的柠檬酸，容易增大胃酸的酸度，是不适合晚上饮用的。炎热的夏季。下午茶时分来上一杯冰冰凉的柠檬水，消暑止渴。还能美容瘦身，何乐而不为呢？
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