番茄美容减肥食谱 瘦身美容两不误

编辑:木子2019-07-10 12:01:14 关键字:减肥,番茄减肥,番茄美容

番茄减肥餐:第四天

早餐:桃子1只、蓝莓50克、葡萄100克、苹果1只和酸奶75克。

午餐:全貌面包1片,西红柿1只、切片,芝士一片,生菜2片。制成番茄麦三明治。

晚餐:准备青椒、豌豆和50克蘑菇,将上述材料倒入锅中,淋上橄榄油,加入25克意面和2只番茄切块翻炒。准备酱料、1只鸡蛋、3勺牛奶、盐和胡椒,搅拌均匀后倒入锅中。番茄蔬菜酱汁意面就出锅了。

番茄美容减肥食谱 瘦身美容两不误

番茄美容减肥食谱

番茄减肥餐:第五天

早餐:全麦面包1片,你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱,番茄1只,黑咖啡1杯。

午餐:绿叶蔬菜、番茄、鸡蛋煮面,最好选用橄榄油,还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。

晚餐:水煮菠菜(500克),滤干水后,加上胡椒和盐,再加入2片番茄和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。

番茄美容减肥食谱 瘦身美容两不误

番茄美容减肥食谱

这样吃既能提供自己身体所需要的能量,又不会太过于油腻,让脂肪在身体里面堆积,而且还能让皮肤变得更好哦~可谓是减肥美容两不误,但是由于这样的食谱太过于单一,小编建议大家可以和正常食物交替吃,这样既能减肥又不会给自己的身体造成伤害,可谓是两全其美哦~

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