晚饭吃什么好六：牛奶
晚饭后喝杯牛奶，有助睡眠，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
晚饭吃什么好七：水果
如果你正在减肥，晚饭可以吃些水果，蔬菜类，比如黄瓜， 西红柿，等可吃饱为止
晚饭吃什么好八：米饭蒸排骨
在家里煮饭的时候，把排骨放在饭上面蒸，饭熟的时候，排骨也熟了，非常省事。
晚饭吃什么好选择九：蛋炒饭
直接去饭店买一盒米饭回家，拿出两颗鸡蛋，两根火腿，一点胡萝卜丝，直接做个快速的蛋炒饭，方便又 快捷。
晚饭吃什么好，一定要吃得营养均衡！
编辑：伊尔女性网2020-06-02 07:55:48 关键字：均衡,晚饭,营养
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