每天喝至少2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午后、晚餐前、晚餐后各一杯,且宜慢慢饮入为佳。喝水可以清洗肠道,促进肠胃消化,多喝水还会补充肌肤内的水分,使肌肤容光焕发。
盐疗用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5~8分钟,再浸入38℃温水中20分钟,这个方法就比较适合家里面有浴缸的妹子了。盐可以消毒杀菌,颗粒状也有一定的去角质作用,值得一试哟。
懒人瘦身法
有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。这个可以周末的时候,约上二三好友一起完成,大家一起骑骑车,郊郊游还能顺便沟通沟通感情,是多么惬意的一件事啊。
懒人瘦身法
其实减肥这个东西真的很简单的,只要自己坚持锻炼,做一些很简单的运动,不要暴饮暴食,吃一些健康的食物,保持良好的生活习惯,真的很容易就瘦下来了。懒人瘦身法教给大家,妹子们加油吧,让我们一起瘦下来。