我们都知道跳绳有减肥的功效，它虽然是孩子们喜欢的一种运动，但现在许多减肥的人也开始跳它了，那么跳绳和跑步哪个更减肥呢？是我们常见的运动项目。在减肥圈中，很多人都会拿跳绳和跑步来作为比较，网上发布过一组数据，跳绳20分钟的减脂效果，相当于跑步一小时的减肥效果。有的人为了证实跳绳的减肥效果，特地给自己制定了跳绳的减肥计划。一天跳1000个跳绳瘦了讲的就是一位印度大叔通过跳绳瘦下来的事。
这位大叔叫做Sugar，是一位印度人，他的体重差不多是206斤，很显然是个大胖子。这个大叔肚子突出，身材肥胖臃肿。Sugar开始意识到自己越来越难看了，肚子太大已经影响到他的正常生活。所以，他下定决心要减掉自己的肚腩。当他知道减肥的效果这么好之后，他就决定用跳绳来作为减肥的运动，每天坚持跳1000个，坚持了5个月之后，他体重跌了28斤，也就是说平均每个月下降6斤，这样的减肥速度很可观。
