怎样才能减肥最快最有效四、调节体质
减肥期间拒绝美食其实是很痛苦的事情，这也就是为什么正常情况下绝大多数人都很难自己调节饮食来减肥，看到美食不吃就很痛苦，吃了更痛苦，减肥要从根本上解决，绝大多数减肥方式都是暂时的，过段时间就会反弹，因为你的体质没有发生改变，有些人怎么吃都不会胖，有些人喝水都胖，这就是体质问题，想要长期保持良好的身材就得从调节体质上出发。
怎样才能减肥最快最有效？其实我们减肥效果不好并不是我们运动少了，吃得多了，而是与我们日常生活规律有很大的关系，比如这熬夜多了，不按时吃饭都有可能让我们发胖，所以，要想减肥不反弹，这些坏习惯是一定要改的，没有了坏习惯，再减肥效果就会好很多了，怎么样？大家现在再知道减肥效果不好原因了吗？找到了原因我们再好好地减肥吧！
