外食族减肥瘦身困難重重的，顿顿像牛吃草即使了，中午嘴饞腹部餓也是難擋手搖飲、吐司生日蛋糕这些誘惑！但减肥瘦身這樣无需吃得那么可憐，把握好飲食大原則、算準热量與TDEE，想在减肥瘦身與減脂期間吃飽飽，乃至貪嘴吃些點心餅乾也沒问題的！下列7款7-11、全家人「低卡零食」美味好評推薦，外食族快个人收藏起来吧！
超商低卡零食推薦1：7-11/FeedFit輕享系冰激凌成年人可以/清爽草莓苗84g，NT.45
卡路里：成年人可以99卡路里/清爽草莓苗94卡路里
减肥瘦身也可以吃雪糕呀！比菲多发布的冰激凌品牌「FeedFit輕享系」，主推主推輕盈無負擔，減糖50%與減脂80%，讓减肥瘦身人会有全新升级的身心健康點心選擇！
超商低卡零食推薦2：7-11/家樂氏野莓優格穀物棒，NT.35、雀巢咖啡苞米脆片穀物棒，NT.29
卡路里：家樂氏101卡路里/雀巢咖啡83卡路里
穀物棒其實也是減肥期間非常好的零嘴選擇！別看它體積小，這樣飽足感极高，许多 时侯小編乃至會把它替代下午便當白飯，選任一款穀物棒＋自助餐厅蔬菜來吃。不過挑選時，仍然要特別注意每一款的營養成份和卡路里，一部分穀物棒是單支近300大卡唷！
超商低卡零食推薦3：7-11/關東煮，NT.55
卡路里：蔬菜水果50卡路里/味噌171卡路里
關東煮一直是公認的减肥瘦身食材，不過诸位外食族应该都是有經驗，午睡跑進超商準備開搶午饭時，關東煮通常剩余無幾，特別是合適減脂的蘿蔔、平菇、蒟蒻條更幾乎未曾見過！於是7-11很貼心的发布系列产品關東煮快餐盒，讓你一次拿齊減脂食物，還能够減少排隊时間、拆开既食！
假如覺得蔬菜水果湯底吃起来不夠味，味噌關東煮也是低卡路里特色美食！吃的时侯能够多把握「不喝湯」的小窍门，这般能再減少一些卡路里攝取，同時也防止吃太鹹、非常容易水腫的问題。
超商低卡零食推薦4：7-11/御料小館輕滷時蔬，NT.45
卡路里：輕滷時蔬53卡路里
7-11新登場的輕滷時蔬，卡路里才53卡路里呀！不論是中餐馆放肉还是當中午小點心，罪惡感都超少，還很美味！
超商低卡零食推薦5：7-11、全家人/蛋白质丁，皆NT.42
卡路里：7-1133卡路里/全家人28卡路里
不過7-11御料小館系列产品中，最吸粉小編的還是這款香滷蛋白质丁！先說這極致到不能思議的卡路里，吃兩包都比一顆茶葉蛋的卡路里低，且不碎100大卡，其次味儿也非常好、帶點香麻中辣，又像豆乾一般Q彈有嚼勁。见到快囤貨！
美味又涮嘴的蛋白质丁全家人现在也发布囉，并且卡路里更低（小編燦笑）！
超商低卡零食推薦6：全家人/TARAMI吸果凍，NT.65
卡路里：TARAMI吸果凍37～44卡路里
新鲜水果果凍、果凍飲料通常卡路里低、飽足感強，是许多 OL心中中的减肥瘦身點心冠軍。這款達樂美丽的吸吸果凍，多種新鲜水果口感可做挑選，清爽不甜膩且卡路里也不超过百，並带有5%的食材纖維，是標準的美味身心健康無負擔。小編強推冷冻後再喝，美味可口整個大翻番唷！
Jelly.B低卡蒟蒻果凍卡路里：3～6卡路里，NT.59
另一款來自韓國的低卡果凍飲，卡路里也不超過10卡路里，是許多韓妞的减肥瘦身最愛！！不過論香氣口味來說，小編喜欢TARAMI多一些些；倘若想嘗試荔技、藍莓、青芒等各種口感的人，選Jelly.B不會錯。
超商低卡零食推薦7：全家人/媽媽煮藝蒸鸡蛋湯，NT.49
卡路里：蒸鸡蛋湯139.4卡路里
假如你和小編一樣，夏季小鳥胃；冬季無底洞，下午茶时间點心或夜宵很推薦湯品，熱呜呜的很適合涼天，卡路里也罢操纵且飽足感超強！
