水果是我们减肥当中最常吃的一种食物，很多水果在晚上吃都能起到不错的减肥效果。睡前吃什么水果减肥？今天给大家推荐几种在睡觉之前可以吃的减肥水果。以下的这几种水果每晚在睡觉之前吃，保证一个月之内你就能瘦成小蛮腰。
睡前吃什么水果减肥
1.香蕉
香蕉作为减肥水果当中的一种我相信很多人都知道香蕉所含有的功能。其实香蕉还有一个名称就是褒着果皮的安眠药。香蕉当中含有一种褪黑素，能够帮助我们美白皮肤；除此之外，香蕉还具有平稳血清素的作用，它能使我们的肌肉得到松弛；在减肥过程当中，香蕉能够起到润肠通道的作用，帮助我们排除体内的垃圾毒素，促进第二天的排便，预防便秘情况，因此能够起到良好的减肥效果。
2.苹果
苹果在水果当中属于温性水果。苹果不仅含有较多的营养物质，并且自身含有的热量较低，因此，在睡觉之前吃苹果可以帮助我们减肥。苹果当中含有较多的维生素c以及苹果酸，这些营养物质能够帮助我们促进食物的消化，以防止体内堆积多余的脂肪。睡前吃苹果可以帮助我们消除水肿。
