注意事项
练习时不要吃的太饱，注意前后一个小时不要用餐。 生理期不要练习高难度动作，高血压·哮喘病人·孕妇也不可以练习高难度动作呀！
赤脚练习为好，穿着宽松，舒适以便身体自由活动，不要在过硬的地板或太软的床上练习，练习时应在地上铺一条垫子。如果在保持某一姿势时感到不适，应立刻停止进行按摩，以免受伤。
宜在通风良好，空气新鲜，安静舒适冷暖适中，可以自由吸入氧气的室内练习，也可以在室外练习。不要靠近家具或者妨碍练习的任何场所练习，尤其是不要在电风扇下练习，以免发生意外。
瑜伽怎么练瘦腿 4个动作瘦出纤细美人腿
编辑：伊尔女性网2019-09-06 18:04:28 关键字：纤细,瑜伽,美人,动作,瘦腿
