5、游泳减肥
游泳是全身的运动，可以提高心肺功能，还可以塑形，人体在水里散失热量比空气快，经常游泳能减去身体的脂肪，达到瘦身的效果。
6、跨马步减肥
跨马步能锻炼到臀肌、四头肌、腿窝，跨马步可以左右前后跨步，弯前腿90度，把身体的重心放在后腿上面，再将后腿膝盖降低到地面，在跨步中使用方式多会更有减肥最佳效果。
产后身材走样怎么办？推荐7个有效方法
编辑：伊尔女性网2019-09-11 16:03:59 关键字：走样,产后,身材,方法,推荐
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