做什么运动减肚子？减肚子可以说是减肥项目中的重中之重，我们每天上班吃饱了就是对着电脑一坐就是一天，肚子不肥才是怪，减肚子成功了，自然瘦腰就成功了，有什么运动能够减肚子？今天时尚女人网小编给大家分享减肚子最有效的运动，五个动作让你减到纤纤细腰！
做什么运动减肚子推荐运动一
1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。
2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。
3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。
做什么运动减肚子？推荐四种有效果的运动
编辑：伊尔女性网2019-10-26 10:03:49 关键字：肚子
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