瑜伽可以减肥吗?瑜伽减肥有哪些误区

编辑:伊尔女性网2019-10-26 16:41:44 关键字:瑜伽

瑜伽可以减肥吗?瑜伽减肥有哪些误区

瑜伽可以减肥误区四:高难度动作逞强,瑜伽的动作有很多式,有简单的适合初学者的,也有适合身体柔韧性比较好的人的。有的动作难度比较大,有的人就难以做到,这时候不能逞强硬着头皮做,而应该先练习简单的动作,等到身体肌肉力量和柔韧性提高以后再做尝试。

标签: 瑜伽
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