练瑜伽的好处很多，强身健体，修身养性都是练瑜伽能达到的效果，不过还有很多人问练瑜伽能减肥吗?因为我们也看过不少的练瑜伽达到减肥目的的案例，所以练瑜伽是可以减肥的。练瑜伽的效果显而易见，瘦人能变得丰韵，胖人能够减肥，不过有些人练瑜伽一段时间后觉得效果，时尚女人网小编要说的是，只有纠正练瑜伽过程中的一些错误方法，才能达到你想要的匀称身材的效果。下面小编就聊聊练瑜伽过程不一些错误的方法。
练瑜伽错误方法一：动作不规范，瑜伽动作和我们平时做的健身操或者减肥舞并不一样，瑜伽当中有非常多的弯曲、扭转和拉伸的动作，不容易做规范，而且也需要一定的方法和技巧。所以对于从来没有接触过瑜伽的人来说，自己跟着视频教程学习并不能保证很好的效果。
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