很多人不知道为什么自己努力减肥就是瘦不下去，不了解自己持续发胖的原因到底是什么，要如何帮助自己减肥成功。人肥胖的主要原因是身体热量过多，当热量转化为脂肪后会堆积在体内各个部位，从而导致身体脂肪堆积越来越多。
若平时饮食不规律，经常爱吃零食或是爱喝碳酸类饮料，运动量却没有增加，那人会非常容易发胖，不管怎么努力还是无法瘦下来，而且会变成持续发胖的趋势，这个时候就要特别注意在饮食方面进行控制。
也有些人持续发胖的原因是由于疾病引上引起，疾病型肥胖也是非常难瘦下去的，只有把原发疾病治疗好才能从根本上控制肥胖。如果身体有其它不适感，还是要去专业的医院进行检查，确认自己是否有患有其它疾病。
若患有多囊性卵巢症候群、甲状腺功能低下、腹水、肿瘤……，诸如此类的疾病极容易让身体出现肥胖状态，这个时候想减肥首先要先治病，疾病得到控制，身体肥胖程度也会相对得到控制。患病后身体免疫力会低下，那么人体代谢能力也会受到影响，这个时候体重会莫名增加，甚至出现全身浮肿，让人变胖。
在日常生活中身体肥胖多还是由于日常饮食结构没有做好控制，平时吃太多高油高脂肪类食物，运动锻炼又没有增加，那多余的热量最终会滞留在体内，久而久之，堆积越多身体不会越胖。总之持续发胖的原因主要还是个人行为，想要健康减肥就要控制饮食摄入量， 同时还要多做运动，坚持这样的日常生活习惯才能帮助自己达到减肥目的。减肥是一个慢过程，要拥有持之以恒的减肥决心以及行动力最终才能达到减肥效果，若是抱着减减不成功就放弃那肯定不会有达到目标的那一天。
