人人都爱大长腿，但现实很骨干，很多MM的腿部还是比较粗壮、肥胖的，不过没关系，其实只要7个运动就能帮大家轻松打造一双性感迷人的大长腿。
大腿粗怎么减肥？
1、侧抬腿
每天坚持做30分钟的侧抬腿，就能够减掉大腿内侧的赘肉。减肥人群可以侧着躺在床上，把一条腿从侧面慢慢的抬起来，一定要注意动作的轻柔，摆动的速度不能过快。
2、跳跃
首先要站好左脚往前跨出30厘米，双手要插在腰间，弯曲膝盖，轻轻的跳起来，在跳的过程中要保持背部的挺直状态，跳跃时左右脚要不停的换位置，但是要注意跳起的高度以及节奏，不然会对双腿带来损伤。
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