值得注意的是，自我暴露的过程不可操之过急，否则会让对方产生不适应的感受。例如，有个人曾吐槽自己在一次聚会上的遭遇：大家都是初次见面，围在一个圆桌上聚餐，有一个人聊着聊着就说起了自己的情感经历，并且谈了很多私人话题。
他这顿饭之后的感受就是，刚见面就聊这么多个人情感话题，这个人是不是有什么毛病。这就是过度自我暴露所带来的适得其反的结果。因此，在自我暴露的过程中，要注意循序渐进，慢慢建立起你们的关系。并且，人与人之间的交流是相互的，当你更多的向对方展现自己时，对方也往往愿意真诚的回应你，向你展示他们更多的一面。
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