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骨质疏松之补钙误区一：虾皮补钙
虾皮是我们日常中极为常见的一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮营养价值丰富，其中铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮含钙含量为991毫克，真可谓...[详细]
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合理吃这7种食物能促进大脑发育 让孩子健康又聪明
每个家长都希望自己的孩子长得健康又聪明，其实孩子智力方面的发育，除了和遗传有关外，也和后天的营养以及环境有关，生活中有很多不起眼的食物，都能够...[详细]
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骨质疏松不用怕！居家管理有妙招
2020年，疫情不断反复，很多地方深居简出以避免交叉感染是防护的重要措施。而骨质疏松症患者需要维护骨健康的方法一般为多户外运动，多晒太阳，并保持...[详细]
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蔬菜也可以煲汤？这五款蔬菜汤煮好了，比炖肉汤更好喝！
①提前将鸡蛋煎熟，分成小块，直接在锅中加入水 ②西红柿出汁后加入水，放入洗干净，切好的香菇 ④都熟了之后，加入盐等调味料，就可以出锅了！ ⑤加入盐搅...[详细]
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虾皮怎么吃？这三种吃法最有营养
虾皮怎么吃？这三种吃法最有营养,虾皮中的镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，可保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，能预防动脉硬化、心肌梗...[详细]
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老人补钙很重要5大老人饮食来帮忙
500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。虾皮...[详细]
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如果你的孩子常吃这几类食物，恭喜你，孩子一定聪明
燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷...[详细]
