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如何快速减肥？学会这3招，一周瘦一圈！
节后怎么快速减肥？如果你春节回来发现自己胖了5斤，那么我可以很肯定的告诉你，其中的3斤可能是脂肪，但是还有2斤一定是因为过分丰盛的饮食所导致的...[详细]
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甩不掉肥肚？荷尔蒙在不经意中拖着后腿
如果你已经少吃多动，却还是望着肚子一圈肥油叹气，要检讨的可能不是热量摄取或运动习惯，而是荷尔蒙在拖你后腿。...[详细]
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低热量减肥水果有哪些
大家都知道，适当的多吃些水果有利于身体健康，但是对于减肥者而言，在饮食方面要有所节制，虽然吃水果对减肥有积极作用，但并不是所有的水果都适合减肥...[详细]
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少吃多运动也不瘦 请从基础代谢找原因
少吃和多运动是公认的最佳减肥方式，然而有的人吃得很少，也有了运动，但是体重却很难下降，甚至还越减越肥。这种情况，请从基础代谢找原因，在减肥计划中...[详细]
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少量多餐瘦不了！晚餐早点吃，早餐晚点吃
想吃的还是照吃不误，只要延长两餐的间隔，就能燃烧更多脂肪。体内的脂肪细胞24小时都在释出脂肪酸，但这样的状态只有在进食的时候被打断，因此将两餐...[详细]
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女人在30岁后该怎么有效减肥和抗衰老
30岁以后人体开始进入衰老期，从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁，人们的肌肉开始以每年0．5％到2％的速度减少。人体衰老的主要表现...[详细]
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早上空腹跑步减肥好吗
从身体健康的角度来讲，这样的做法是坏处大于好处的，因为空腹跑步或者空腹的状态下进行其他的剧烈运动，都容易使人心脏和肝脏的负担加重，这时候因为...[详细]
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肚子有赘肉？别慌！这3个方法，专治“小肚腩”7天见效！
都说减肥是女人一生的事业，毫不夸张的说，平坦的小腹也是女人毕生的追求！而现实往往是，肚子上的小赘肉重到让你无法“飞上天，和太阳肩并肩”，小赘肉怎...[详细]
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脱脂牛奶减肥效果真的这么管用吗？
喝牛奶可以减肥。牛奶中含有丰富的钙质，可以帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多分解脂肪的酶，从而达到减肥功效。...[详细]
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好难瘦？因为10个坏习惯在扯你减肥后腿
遵守了饮食原则，也规律运动了，还是瘦不下来？少吃多动，不能保证减肥成功。...[详细]
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肥胖患上脂肪肝？其实是选错晚餐造成的！
正因为白天忙于工作、无暇顾及均衡饮食，因此晚餐才显得这么重要。然而，结束一天的忙碌后，很多人常因为累、懒，或单纯想放纵口欲，而选择了有害健康或...[详细]
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吃肉可以不胖吗？减肥期间可以吃烤肉吗？
对于很多减肥人来说想要控制食欲是一件十分困难的事情，但是烤肉作为一种热量非常高的食物，在减肥的时候还是尽量不要食用，如果实在忍不住偶尔吃一...[详细]
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三天蜂蜜减肥法到底科学不科学？
在很多女性中间流传着这样一种减肥方法叫做三天蜂蜜减肥法，很多人心里都有这样一个疑问，短短的三天就能达到减肥效果了吗？它是有一定的科学依据的...[详细]
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为什么腹部的赘肉特别难减？主要有这6个原因
激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化（比如40岁时睾丸素降低），遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多...[详细]
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五一假期，告诉你5天瘦8斤的四种快速减肥方法
还有不到一周就是新年了，想不想在新年之前减重七、八斤，那就尝试以下四种减肥方法吧。五天就可以轻松减重八斤左右。...[详细]
