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易烊千玺的身材有多好？看清易烊千玺的腹肌，完全可以演硬汉
相信大家也都看到了不少易烊千玺跳舞时露腹肌的图片，不少人都觉得易烊千玺在秀腹肌，其实只是易烊千玺跳舞的动作太大，导致衣服被带起来，所以腹肌就...[详细]
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【拿走不谢72】无器械健身，就是这50个徒手动作，别再说你不知道怎么练了！
每次训练选择3-10个动作进行练习， ▼单腿深蹲 ▼倒立俯卧撑 ▼倒立支撑 ▼飞行式腿举 ▼超人式两头起 ▼屈腿式悬挂 ▼直腿式悬挂 ▼直…...[详细]
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21分钟燃脂塑形，行动大于一切
完成下面所有规定动作次数为1轮 7次波比跳 11次俯卧撑 22次荡壶铃/哑铃 再完成总数75次仰卧起坐 囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。 回...[详细]
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选对器材在家锻炼效果不输健身房考虑安全性是首要目标
选购时首先要考虑安全性，其次考虑是否有摆放空间和有无噪音，最后还要确保其利用率高，也就是说要实用和符合自己的锻炼需求，以免买后不久就闲置。 ...[详细]
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吉尼斯之最：何炅老师无意中打破纪录，网友：实至名归
第一项，粉丝数最多的个人微博账户，何炅老师创造这项纪录的时候，他的微博粉丝为8563万，这样的数字对于我们来说是想都不敢去想的。史蒂芬-派特罗斯...[详细]
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抖音小姐姐陪男友健身火了，“妖精坐”姿势美翻了！
现在有很多年轻人他们都是很在意自己的身材的，可能是因为现在我们的生活条件不断在提高吧，有了这个条件以后，我们就不可能仅仅满足于物质要求了。...[详细]
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学生做俯卧撑瘫痪！俯卧撑还能是运动减肥的首选吗
女士做俯卧撑好处多，为什么？据数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助...[详细]
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俯卧撑的效果有限值得每天都做吗？大叔用一年时间告诉你答案
很多人都想用俯卧撑练出一身肌肉，但是不清楚长期做俯卧撑可以让肌肉达到什么程度，心里也一直在犹豫。从图片可以看到，史蒂文的胸肌确实发生了一些...[详细]
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学生做俯卧撑瘫痪 具体情况曝光
小学生因为做俯卧撑瘫痪被鉴定为一级伤残，事情经过到底是怎样的，女童现在只能靠坐轮椅上学，不过由于治疗费用高昂，学校无法承担，只能要求上诉，而家属...[详细]
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强化胸部肌肉？小伙用俯卧撑来尝试，大体格肌肉男这身板被强化！
小伙第一个动作就用反手俯卧撑，与正常俯卧撑相反之外就是手势是反过来的，这样不仅加强肱二头肌的肌肉还能强化你的胸肌，在做时不要借力用胸肌发力...[详细]
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暴击伤害！单身狗不能坚持做俯卧撑的原因，终于找到了！
然鹅残酷的现实是，如果你养了狗，俯卧撑就会变成下面介样： “大爷来玩呀~” “本汪活好不粘人~” “你想要的姿势，我都有！” “你就从了本汪吧！” 铲...[详细]
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每天做俯卧撑、深蹲、仰卧起坐各100个，坚持1个月身材有多大变化
但日复一日的坚持就能让铁树开出花来，最为关键的是在家里也可以轻松完成。 看一下侧面身材对比，相信更让你对健身效果确信无疑，明显内收的小肚子...[详细]
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男人做俯卧撑能提高性功能吗？凸显男人魅力的运动
男人可以通过一些运动不仅可以达到锻炼身体的作用，还可以达到提高性能力的作用，这其实是一些热爱运动的男人会多多少少知道的一件事情。...[详细]
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俯卧撑的好处你知多少 男人常做俯卧撑可以增强性功能
俯卧撑人人都做过，但俯卧撑的好处你知道吗？往往我们只是了解做俯卧撑可以增强手臂的力量，但其实俯卧撑的好处除此之外还有很多，比如可以增强性功能...[详细]
