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@宅家老年人这份专属运动计划送给您
新冠肺炎危重症多为合并基础疾病的中老年人，通过居家锻炼能够提高老年人心肺功能、促进血液循环、减少肌力下降，以达到增强正气，防御外邪的作用。...[详细]
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【北分·体育“宅”在家】第一期——力量练习
以上4个练习为一组，共完成3组，组间休息时间2分钟 要求：练习时，大腿抬高与地面平行，脚前掌落地，手臂以肩关节为轴积极摆动，注意：在练习时，支撑腿向上蹬直...[详细]
新冠肺炎危重症多为合并基础疾病的中老年人，通过居家锻炼能够提高老年人心肺功能、促进血液循环、减少肌力下降，以达到增强正气，防御外邪的作用。...[详细]
以上4个练习为一组，共完成3组，组间休息时间2分钟 要求：练习时，大腿抬高与地面平行，脚前掌落地，手臂以肩关节为轴积极摆动，注意：在练习时，支撑腿向上蹬直...[详细]
