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干货！膝关节前交叉韧带术后，如何迅速康复的小技巧
或运动前准备活动的不充分 引起的膝关节周围韧带的损伤日益增多， 膝关节前交叉韧带（ACL）的损伤 是比较多见的一种运动损伤， 重建前交叉韧带才能恢...[详细]
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240斤小伙学网红跳蹦床……哎哟！
在浑南区一家大型蹦床馆，记者看到，馆内面积有几百平方米，能容纳几十人同时玩蹦蹦床，现场玩蹦床的除了成年人，也有儿童，场馆不分区，大人孩子在同一区域...[详细]
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全国首个“保膝日”：膝关节疾病的治疗和预防有讲究
华声在线7月29日讯(记者 邓桂明 通讯员 石荣 实习生 王欣 傅奕丹)今天是全国首个“保膝日”，上午，湖南省第二人民医院举行“珍爱膝盖 健康保膝”...[详细]
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在舞蹈练习中如何避免脚踝受伤？
04使用踝固定器或绷带如果你的脚踝还在恢复期，光靠舞鞋的保护还不够，那么你应该在跳舞的时候将脚踝包裹起来。 注意你的身体，如果感觉到疼痛，那么...[详细]
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脸上出现印第安纹，真的瞬间老10岁！
主要是我在刚20岁的时候，脸上出现了非常明显的印第安纹！ 印第安纹学名破颧纹，也称颧骨纹，是平时很容易被忽视的一大脸部皮肤问题。简单来说，就是将...[详细]
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武磊首发成真？西媒曝武磊队友从抱怨转为认可 下一轮有望首发
不过这种抱怨随着武磊登场正发生着改变，《国家报》指出，两场比赛过后，队友们对武磊的看法是“非常惊讶”，而且队友们认可了武磊的实力。《国家报》...[详细]
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前交叉韧带撕裂重建术后康复
第1~4周 控制疼痛，提高活动度，提高股四头肌和腘绳肌收缩 3·持续的步行练习（每天45分钟） 1·3个月后开始跑步练习（走400米、跑400米，重复4组，3次/周）采...[详细]
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北大博士半天走98800步，能效仿吗？泰州医生：盲目“暴走”伤身，日行一万步很好了
即便步数不多，如果走路的姿势不太正确，仍可能造成脚外侧的损伤，出现脚外侧疼痛。任何过量运动或是不合理训练都可能造成身体伤害，在跑步之前，热身与...[详细]
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练习跆拳道，这几点注意事项要谨记！
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。切不可没有...[详细]
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保健｜必看必收藏！青少年常见的运动损伤及防治...
儿童青少年运动伤除了具备一般运动伤的共同成因，如运动前的热身运动、运动结束时整理运动的缺乏或某些辅助运动不足、技术动作错误、运动过度、...[详细]
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母山羊临产前有哪些表现特征？
母山羊临产前有哪些表现特征？ 母山羊的乳房在分娩前迅速发育，腺体充实。临近分娩时，可以从乳头中挤出少量清亮胶状液体或挤出少量的初乳，有的出现...[详细]
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在办公室对抗“久坐病”，几个小动作解决久坐导致的健康问题
看电视、玩电脑、熬夜加班…… 你是不是经常一坐一天？ 颈部僵硬、腰背酸痛， “久坐”会带来很多健康问题！ 去健身房太麻烦？ 工作紧张也没时间运动？ ...[详细]
