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选对器材在家锻炼效果不输健身房考虑安全性是首要目标
选购时首先要考虑安全性，其次考虑是否有摆放空间和有无噪音，最后还要确保其利用率高，也就是说要实用和符合自己的锻炼需求，以免买后不久就闲置。 ...[详细]
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杠铃卧推，龙门夹胸，健身房美女教你打造完美身材
推荐两个可以练胸的动作，在健身房锻炼的朋友们可以试试。...[详细]
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减肥的小伙伴健身房的操课不要浪费了，这些适合你减肥！
高冲有氧操课也是健身房非常常见的操课，也是有氧操的一种，大量的全身跑跳开合动作，很多动作需要你单脚或双脚同时离开地面，能量消耗巨大，燃脂效果非...[详细]
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喜讯！2019年世界举重锦标赛，南安体校输送运动员李发彬勇夺三金，破两项世界纪录！
伊拉万第三把要了140公斤，尽管有些不稳，但还是成功举起杠铃，李发彬第二把要了141公斤，他一气呵成，顺利完成了动作，接下来李发彬第三把试举要了145公...[详细]
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儿童也需要训练肌肉力量，给你8种有效训练方法！
然而多年的训练实践和研究表明：从10～13岁开始采用合理的方法进行力量训练，对少年儿童的健康不但无害，而且对生长发育是有益的。 跳跃练习是青少年...[详细]
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吴谢宇弑母案：比弑母更可怕的，是极力美化罪行！
据光明网报道，吴谢宇弑母的理由是，初中时，父亲患肝癌去世后，母亲谢天琴经常在纸条上写下“老公我很想你”“想去陪老公”之类的话，这让他感到亲情摇...[详细]
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又见高空坠物伤人！掉下来的是杠铃片、瓷砖……数人被砸伤致死！曾有人被索赔544万！
22日记者从龙坪派出所获悉，该鹅养在楼顶，事后鹅主人现身做经济赔偿，被砸女子身体情况稳定。 2018年3月9日，其三个月大的女儿由家人抱至楼下散步，下...[详细]
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又是高空抛物！杠铃片飞落砸中女孩头部！要带头盔出门？
6月22日中午12点多，一女子在经过11号线南山地铁站D出口时，被上空坠落的杠铃片砸中，当场头部流血，被送往医院包扎，无生命危险。据附近目击者介绍，受伤...[详细]
