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肥胖患上脂肪肝？其实是选错晚餐造成的！
正因为白天忙于工作、无暇顾及均衡饮食，因此晚餐才显得这么重要。然而，结束一天的忙碌后，很多人常因为累、懒，或单纯想放纵口欲，而选择了有害健康或...[详细]
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想瘦脸，先学会这三个动作！让你轻松拥有瓜子脸
嚼口香糖是很多人都有的习惯，可大家不知道，长期吃口腔糖容易变成国字脸。...[详细]
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卡路里摸不着，怎么知道自己运动是否有效？给你6个回答
尽管现在体测设备越来越多，我们依然难以得知每次运动后卡路里消耗了多少，脂肪燃烧了多少。这些指标看不见摸不着，你只能靠更直观的方法感知运动效...[详细]
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高效燃脂，有7组动作可以多做，你能坚持吗？
我们在减肥的时候，总是希望能够用最大效率减肥。减肥的运动有很多种，但是各自的运动效率并不相同。这里介绍7个高燃脂动作给大家，希望大家能够在...[详细]
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鸡蛋减肥法绝招？7天瘦身餐吃出苗条
所谓“鸡蛋减肥法”就是一个月之内，坚持每天用鸡蛋作为主要食物。...[详细]
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快速减肥法？一周瘦10斤20斤30斤真靠谱吗
不知道从什么时候开始，网上流行了很多快速减肥的方法。例如：减肥法三天瘦十斤，三天快速减肥10斤。还有很多减肥的宣传语，例如：要么瘦要么死等等，这样...[详细]
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吃肉可以不胖吗？减肥期间可以吃烤肉吗？
对于很多减肥人来说想要控制食欲是一件十分困难的事情，但是烤肉作为一种热量非常高的食物，在减肥的时候还是尽量不要食用，如果实在忍不住偶尔吃一...[详细]
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三天蜂蜜减肥法到底科学不科学？
在很多女性中间流传着这样一种减肥方法叫做三天蜂蜜减肥法，很多人心里都有这样一个疑问，短短的三天就能达到减肥效果了吗？它是有一定的科学依据的...[详细]
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减肥吃什么蛋白质食物更易瘦下来
蛋白质是我们身体需要的一个非常重要的营养成分，不可以过多的摄入也不可以过少的摄入，但是对于想要减肥的人来讲是并不是所有含有丰富蛋白质营养...[详细]
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为什么腹部的赘肉特别难减？主要有这6个原因
激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化（比如40岁时睾丸素降低），遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多...[详细]
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减肥期间暴食了怎么办 如何做好减肥暴食后的补救措施
减肥的过程注定的艰辛且漫长的，在减肥的过程中需要严格控制好食量以及热量的摄入，但这也不是一件容易的事情，尤其是对于那些缺少自控能力的人，常常...[详细]
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五一假期，告诉你5天瘦8斤的四种快速减肥方法
还有不到一周就是新年了，想不想在新年之前减重七、八斤，那就尝试以下四种减肥方法吧。五天就可以轻松减重八斤左右。...[详细]
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，每天瘦一斤的水煮蛋减肥法
说到鸡蛋大家想到的就是给身体补偿营养，但其实鸡蛋还是非常优质的减肥食物。吃的正确每天至少可以减重一斤。...[详细]
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别再吃假的全麦面包了，这样吃只会越来越肥
全面面包可以减肥，这一点获得了很多人的认可，但是吃全麦面包能减肥吗，其实这也是要分种类的。...[详细]
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减肥中午吃什么最好？4款减肥午餐可以采纳
对于减肥的人来说午餐是饮食减肥最关键的，午餐吃的合适与否直接会影响大家的减肥效果，大家很想知道减肥中午吃什么最好？给大家推荐4款减肥午餐分...[详细]
