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如何减腰腹赘肉 美体|瘦身|减肥
可以通过做瘦腰运动和收腹健美操减掉腰部，腹部赘肉……...[详细]
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小腿粗？萝卜腿？几个专门瘦小腿动作
萝卜腿变成修长腿还有希望吗？...[详细]
标签：腿粗时间：2020-03-21
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运动不超过这个时间，减肥效果往往不如人意
我到底要运动多久才能瘦呀？很多人都会有这样的疑问。...[详细]
标签：时间时间：2020-03-21
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戒糖后，听说会皮肤变白，变年轻，还能瘦身？
最近，很多人为了健康、养生，开始加入戒糖行列，那么，戒糖的意义是什么呢？应该如何合理戒糖？...[详细]
标签：戒糖时间：2020-03-21
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「超慢跑」不累不喘又燃脂，运动减肥新手最适合
很多人对跑步都有阴影，不是怕受伤，就是觉得又累又喘，最后打消跑步念头。近年来流行的「超慢跑」跑法，完全颠覆小瘦姐对跑步的印象，到底什么是「超慢...[详细]
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运动一用力就漏尿，该怎么办？
最近有一位朋友说她有一个难言之隐：最近做重量训练，一直在持续进步，但是只要超过一定重量，用力时就会有快憋不住尿的感觉，有几次还真的不小心漏尿了...[详细]
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认清让你一夜破攻的地雷，减肥不能“死牛一边颈”
减肥真的不能“死牛一边颈”！为什么这样说呢？因为如果你坚持了不该坚持的，只会让你减肥越减越糟糕，有5个减肥地雷，一定要认清，...[详细]
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知名减重药「沛丽婷」有致癌风险 全面禁用
美国食药局（FDA）发布一项安全性临床试验结果，发现含lorcaserin成分药品可能有增加罹患癌症的风险，包含膀胱癌、大肠癌等，要求该成分药品许可持有商...[详细]
标签：沛丽婷时间：2020-03-17
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减肥期间需要多喝水吗？多喝水促进新陈代谢
在减肥的期间多喝一些白开水，对于身体有着非常不错的好处，能够达到促进新陈代谢的目的，还能够防止便秘的问题，但是很多人在喝水的时候经常会添加一...[详细]
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工作再累，也要记住的减肥关键：饭后30分钟
每个人减肥的速度和效果都不一样，或许你减肥屡不见效，但有一点，你一定要记住，减肥最关键的地方，就是饭后30分钟开始的一切，一头雾水？我们来说说。...[详细]
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快走能消除体内脂肪囤积！快走半个小时消耗多少卡路里
运动有利于健康，尤其是对于现在的人们，生活节奏越来越快，长期出现作息不良，饮食不当的问题，很容易导致身体进入亚健康状态，体内脂肪囤积过后，通过运动...[详细]
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为什么吃同样的食物，TA不胖，你胖了？
新陈代谢对于我们人体健康的重要性不言而喻，如果新陈代谢过慢，很可能会影响身体对营养的吸收及消化。通俗的说，如果身体代谢率比较快，那么热量消耗...[详细]
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明星们追捧的「间歇性断食」和「生酮饮食」，真的有效还健康？
说到减肥，我们能想到的减肥方法，肯定是最近在国内外掀起巨浪的减肥方法， 而且这些减肥方法连明星们也在追捧，它们就是「间歇性断食」和「生酮饮食...[详细]
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女性体脂率标准是多少？体脂率过高怎么办
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险，例如高血压、糖...[详细]
